Manfaat Minum Kopi Untuk Diet

Kopi ternyata dapat menurunkan berat badan. Sekarang ini kopi yang sering diminum untuk menghilangkan ngantuk ternyata juga banyak dipakai dalam kecantikan dan kesehatan. Misalnya saja kopi dibuat sebagai masker wajah dan merawat rambut.

Obesitas atau berat badan berlebih seringkali membuat orang bingung bagaimana cara untuk menurunkan berat badan. Umumnya banyak cara yang tersedia mulai dari olahraga setiap hari secara rutin, mengkonsumsi obat pelangsing dan melakukan diet ketat. Salah satu diet yang lagi populer saat ini adalah menggunakan kopi. Tapi perlu diingat untuk selalu berkonsultasi kepada dokter atau para ahli sebelum melakukannya.

Diet kopi merupakan diet dengan memasukkan kopi ke dalam menu makanan sehari-hari yang tujuannya dapat menghilangkan lemak jahat. Kopi dikenal mengandung kafein yang fungsinya dapat membantu tubuh untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh sehingga jumlah kalori dalam tubuh akan terbakar dengan cepat. Diketahui juga tidak sedikit suplemen penurun berat badan memiliki kandungan kafein di dalamnya. Berikut ini manfaat minum kopi untuk diet.
Manfaat Minum Kopi Untuk Diet

Resep diet kopi setelah sarapan
Disarankan untuk minum kopi setelah sarapan karena hal ini dapat mengurangi nafsu makan dan mengurangi mengkonsumsi makanan secara berlebihan pada waktu makan siang.

Resep diet kopi setelah makan siang
Setelah makan siang disarankan untuk mengkonsumsi kopi hitam bila anda sedang menjalani diet kopi hitam. Tujuannya sama seperti saran pertama tadi yaitu untuk mengurangi nafsu makan berlebih.

Resep diet kopi setelah makan malam
Minum kopi setelah makan malam juga sangat disarankan agar dapat terhindar dari kebiasaan memakan camilan yang tidak sehat. Langkah selanjutnya adalah menggosok gigi anda agar tidak terkena dampak buruk dari kopi seperti gigi menguning. Diketahui mengkonsumsi makanan di malam hari dapat meningkatkan berat badan secara cepat.

Mengurangi krim dan gula
Saat menikmati kopi hitam selagi menjalankan program diet disarankan untuk mengurangi krim dan gula agar terhindar dari kalori berlebih yang terdapat pada gula dan krim tadi.

Jangan berlebih saat diet kopi
Memang disuruh untuk memasukkan kopi ke dalam makanan sehari-hari tapi jangan berlebihan. Batasan minum kopi per hari adalah 600 mililiter yang berarti satu kali minum kopi setiap sarapan, makan siang dan makan malam.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Merokok sambil minum susu

Gambar
Cara mudah menghentikan kebiasaan merokok adalah dengan terbiasa minum susu. Manfaat minum susu setiap hari dapat membuat tulang menjadi kuat karena susu memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Selain itu, manfaat lain dari minum susu adalah menghentikan kebiasaan merokok. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal Nicotine and Tobacco Research menjelaskan bahwa minum susu dapat membuat pecandu rokok kehilangan rasa dan keinginan untuk merokok. Penelitian tersebut melibatkan 209 perokok. Para peserta disuruh untuk menuliskan nama makanan dan minuman yang dapat membuat mereka jadi enggan merokok dan membuat rasa rokok jadi tidak enak. Sebanyak 19 persen peserta menyatakan kalau susu atau produk olahan susu seperti yogurt dan keju ternyata dapat membuat rasa rokok jadi tidak nikmat atau enak. 16 persen peserta mengatakan kalau buah dan sayuran membuat mereka jadi enggan merokok, sementara 14 persen menuliskan minuman tanpa kandungan kafein seperti air putih atau jus buah. Sementara yang
Baca selengkapnya

Proses Pembuatan Kopi Instan

Gambar
Kopi instan atau dikenal juga sebagai kopi bubuk adalah salah satu jenis minuman yang berasal dari biji kopi yang digiling halus lalu diseduh dengan air panas. Sekarang ini kopi instan tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari kopi bubuk dan kopi cair. Kopi instan memiliki keuntungan yakni cepat dalam penyajiannya dan mudah membuatnya. Selain itu kopi instan sangat diuntungkan dalam pengiriman karena memiliki bobot yang lebih ringan dibandingkan biji kopi. Berikut ini proses pembuatan kopi instan. Sortasi Biji kopi akan diproses berdasarkan ukuran dan bobotnya. Proses ini akan menghilangkan atau membersihkan biji kopi dari benda asing sebelum memasuki proses produksi. Kualitas kopi dan cita rasa yang enak dapat didapatkan asalkan melalui pengolahan yang baik. Penyimpanan Biji kopi harus disimpan dalam tempat yang sejauk, kedap udara, kering dan terhindar dari sinar matahari. Cita rasa kopi dapat rusak apabila terkena cahaya, panas, kelembapan dan udara di sekitarnya. Penggorengan / R
Baca selengkapnya

Akibat Makan Bubuk Kopi

Gambar
Bahaya makan kopi bubuk mungkin belum diketahui banyak orang padahal sebagian besar orang memiliki kebiasaan minum kopi. Ditambah lagi ada segelintir orang yang suka makan bubuk kopi. Kebiasaan ini tidak baik karena bubuk kopi tidak baik bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi jangka panjang maupun jangka pendek. Berikut ini adalah akibat makan bubuk kopi bila dilakukan terus menerus. Merusak lambung Meningkatkan produksi asam lambung yang melebihi kadar normal sangat berbahaya. Salah satu faktor peningkatkan produksi asam lambung dikarenakan minum kopi. Dampak negatifnya bisa membuat lambung terluka dan bila dibiarkan dalam waktu lama bisa membuat lambung rusak. Insomnia atau susah tidur Orang dewasa membutuhkan tidur sekitar 7-8 jam setiap malam. Bila kurang tidur meskipun cuman satu jam dampak mengganggu konsentrasi, keseimbangan dan kinerja di siang hari. Kebiasaan makan ampas kopi yang menjadi penyebab orang tidak bisa tidur atau insomnia. Tulang keropos atau osteoporosis Kopi mengan
Baca selengkapnya