Manfaat Kopi Hitam Bagi Wanita

Tidak sedikit orang yang berpikir kalau minuman kopi tidak sehat karena adanya kandungan kafein yang tinggi sehingga dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Padahal itu semua tidak sepenuhnya benar karena bila dikonsumsi dengan tepat kopi tidak berbahaya. Disarankan untuk membuat kopi dengan sedikit gula dan lebih encer, ditambah maksimal minum kopi adalah dua cangkir kecil per hari. Berikut ini manfaat kopi hitam bagi wanita.

Melawan depresi
Minum kopi dikaitkan dengan depresi berdasarkan penelitian beberapa waktu lalu. Wanita lebih sering mengalami depresi disebabkan oleh kegiatan sehari-hari. Minum kopi dapat membantu mengurangi depresi karena memiliki kandungan tertentu. Orang yang minum kopi rutin dapat mengurangi rasa depresi sebanyak 10% dibandingkan mereka yang jarang minum kopi.

Menghindari stres dan putus asa
Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang minum dua cangkir kecil kopi sehari dapat mengurangi resiko bunuh diri. Kopi memiliki aroma yang dapat mengurangi stres karena akan memicu aktivitas gen untuk melindungi sel saraf. Meskipun demikian, para peneliti menyarankan untuk tidak mengkonsumsi kopi lebih dari dua cangkir per hari supaya tidak merugikan kesehatan.
Manfaat Kopi Hitam Bagi Wanita

Menjaga kesehatan hati
Beberapa penelitian menemukan bahwa kandungan kafein dari kopi membantu kesehatan hati. Minum kopi secara teratur dan tidak berlebihan dapat mengurangi resiko terkena penyakit autoimun langka yang akan mengakibatkan sirosis hati, gagal hati serta kanker.

Membantu menurunkan berat badan
Kafein dapat membantu menekan nafsu makan asalkan dikonsumsi dalam takaran yang tepat. Saat tubuh kehilangan cairan dikarenakan mengonsumsi kafein maka tubuh akan segara memproses panas dan energi. Tapi kehilangan cairan ini harus segera digantikan agar kebutuhan tubuh tetap terjaga.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Merokok sambil minum susu

Gambar
Cara mudah menghentikan kebiasaan merokok adalah dengan terbiasa minum susu. Manfaat minum susu setiap hari dapat membuat tulang menjadi kuat karena susu memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Selain itu, manfaat lain dari minum susu adalah menghentikan kebiasaan merokok. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal Nicotine and Tobacco Research menjelaskan bahwa minum susu dapat membuat pecandu rokok kehilangan rasa dan keinginan untuk merokok. Penelitian tersebut melibatkan 209 perokok. Para peserta disuruh untuk menuliskan nama makanan dan minuman yang dapat membuat mereka jadi enggan merokok dan membuat rasa rokok jadi tidak enak. Sebanyak 19 persen peserta menyatakan kalau susu atau produk olahan susu seperti yogurt dan keju ternyata dapat membuat rasa rokok jadi tidak nikmat atau enak. 16 persen peserta mengatakan kalau buah dan sayuran membuat mereka jadi enggan merokok, sementara 14 persen menuliskan minuman tanpa kandungan kafein seperti air putih atau jus buah. Sementara yang
Baca selengkapnya

Proses Pembuatan Kopi Instan

Gambar
Kopi instan atau dikenal juga sebagai kopi bubuk adalah salah satu jenis minuman yang berasal dari biji kopi yang digiling halus lalu diseduh dengan air panas. Sekarang ini kopi instan tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari kopi bubuk dan kopi cair. Kopi instan memiliki keuntungan yakni cepat dalam penyajiannya dan mudah membuatnya. Selain itu kopi instan sangat diuntungkan dalam pengiriman karena memiliki bobot yang lebih ringan dibandingkan biji kopi. Berikut ini proses pembuatan kopi instan. Sortasi Biji kopi akan diproses berdasarkan ukuran dan bobotnya. Proses ini akan menghilangkan atau membersihkan biji kopi dari benda asing sebelum memasuki proses produksi. Kualitas kopi dan cita rasa yang enak dapat didapatkan asalkan melalui pengolahan yang baik. Penyimpanan Biji kopi harus disimpan dalam tempat yang sejauk, kedap udara, kering dan terhindar dari sinar matahari. Cita rasa kopi dapat rusak apabila terkena cahaya, panas, kelembapan dan udara di sekitarnya. Penggorengan / R
Baca selengkapnya

Akibat Makan Bubuk Kopi

Gambar
Bahaya makan kopi bubuk mungkin belum diketahui banyak orang padahal sebagian besar orang memiliki kebiasaan minum kopi. Ditambah lagi ada segelintir orang yang suka makan bubuk kopi. Kebiasaan ini tidak baik karena bubuk kopi tidak baik bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi jangka panjang maupun jangka pendek. Berikut ini adalah akibat makan bubuk kopi bila dilakukan terus menerus. Merusak lambung Meningkatkan produksi asam lambung yang melebihi kadar normal sangat berbahaya. Salah satu faktor peningkatkan produksi asam lambung dikarenakan minum kopi. Dampak negatifnya bisa membuat lambung terluka dan bila dibiarkan dalam waktu lama bisa membuat lambung rusak. Insomnia atau susah tidur Orang dewasa membutuhkan tidur sekitar 7-8 jam setiap malam. Bila kurang tidur meskipun cuman satu jam dampak mengganggu konsentrasi, keseimbangan dan kinerja di siang hari. Kebiasaan makan ampas kopi yang menjadi penyebab orang tidak bisa tidur atau insomnia. Tulang keropos atau osteoporosis Kopi mengan
Baca selengkapnya