Ibu Menyusui Minum Kopi Luwak
Ternyata ibu menyusui diperbolehkan minum kopi yang berkafein entah itu kopi instan atau luwak tapi dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan. Alasannya hampir semua kafein akan masuk ke aliran darah ibu menyusui dan kurang dari satu persen yang masuk ke dalam ASI.
Bila Asi masuk ke dalam tubuh si kecil maka tubuhnya tidak akan mampu untuk memecah dan menghilangkan kafein dengan mudah karena hati dan ginjalnya masih belum berkembang dengan baik. Hal ini membuat kafein dari Asi tadi menumpuk dalam sistem tubuh dan membuat si kecil jadi rewel serta sulit untuk tidur. Usia bayi dibawah sembilan bulan membutuhkan waktu lama untuk menghilangkan kafein dari tubuhnya.
Disarankan untuk menghindari kafein bila ibu menyusui punya riwayat penyakit gangguan peredaran darah / penyakit raynand. Penyakit ini diakibatkan oleh pembuluh darah yang menyempit sehingga jari kaki, jari tangan dan bagian tubuh lainnya terasa dingin seakan-akan ditusuk jarum dalam jumlah banyak. Kafein dapat mengakibatkan pembuluh darah jadi menyempit sehingga saat menyusui terasa sakit seakan-akan ditusuk oleh jarum.
Para ahli menganjurkan ibu hamil agar mengurangi asupan kafein tidak lebih dari 300 mg per hari. Minum lebih dari dua cangkir kopi per hari dapat mengakibatkan ibu dan bayi mudah gelisah, marah, rewel dan sulit tidur. Namun, perlu diingat bahwa selain kopi ada banyak jenis minuman mengandung kafein seperti cokelat, teh, minuman berenergi dan minuman kola. Memang tidak ada yang melarang ibu menyusui untuk minum kopi asalkan tidak berlebihan.
Bila Asi masuk ke dalam tubuh si kecil maka tubuhnya tidak akan mampu untuk memecah dan menghilangkan kafein dengan mudah karena hati dan ginjalnya masih belum berkembang dengan baik. Hal ini membuat kafein dari Asi tadi menumpuk dalam sistem tubuh dan membuat si kecil jadi rewel serta sulit untuk tidur. Usia bayi dibawah sembilan bulan membutuhkan waktu lama untuk menghilangkan kafein dari tubuhnya.
Disarankan untuk menghindari kafein bila ibu menyusui punya riwayat penyakit gangguan peredaran darah / penyakit raynand. Penyakit ini diakibatkan oleh pembuluh darah yang menyempit sehingga jari kaki, jari tangan dan bagian tubuh lainnya terasa dingin seakan-akan ditusuk jarum dalam jumlah banyak. Kafein dapat mengakibatkan pembuluh darah jadi menyempit sehingga saat menyusui terasa sakit seakan-akan ditusuk oleh jarum.
Para ahli menganjurkan ibu hamil agar mengurangi asupan kafein tidak lebih dari 300 mg per hari. Minum lebih dari dua cangkir kopi per hari dapat mengakibatkan ibu dan bayi mudah gelisah, marah, rewel dan sulit tidur. Namun, perlu diingat bahwa selain kopi ada banyak jenis minuman mengandung kafein seperti cokelat, teh, minuman berenergi dan minuman kola. Memang tidak ada yang melarang ibu menyusui untuk minum kopi asalkan tidak berlebihan.
Komentar
Posting Komentar