Bolehkah Ibu Menyusui Minum Kopi
Ibu yang memasuki fase menyusui disarankan untuk selalu menjaga kesehatan fisik maupun psikis. Kualitas dan kuantitas ASI sangat dipengaruhi oleh kesehatan fisik dan psikis. Tumbuh kembang bayi akan semakin baik bila mendapatkan kualitas dan kuantitas ASI terbaik. Selama dalam masa menyusui sangat penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan asupan makanannya agar dapat memberikan kualitas ASI terbaik dan menjaga kesehatan bayi.
Perasaan cemas seringkali dialami oleh ibu hamil saat mau memilih makanan yang sehat. Hal ini juga dialami oleh ibu menyusui. Kenapa demikian? Karena makanan yang mengandung nutrisi penting dapat membantu proses menyusui dan menjaga kelancaran ASI.
Bagi ibu pecinta kopi yang sedang dalam masa menyusui tidak perlu risau akan efek samping dari kopi asalkan mengkonsumsinya dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan. Kafein dalam kopi bersifat stimulansia yang akan meningkatkan energi dalam tubuh sehingga akan sulit untuk beristirahat. Bayi memang tidak akan mengalami dampak secara langsung tapi hal ini dapat mengganggu kesehatan ibu menyusui karena tidak bisa beristirahat dengan tenang.
Kualitas dan kuantitas ASI akan mengalami penurunan bila sulit untuk beristirahat. Berdasarkan dari buku Breastfeeding : A Guide For the Medical Profession mengungkapkan ibu menyusui yang minum kopi sebanyak 6 cangkir per hari dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan bayi dan membuat bayi resah atau tidak bisa diam. Sementara, ibu menyusui yang minum secangkir kopi sehari tidak akan mempengaruhi bayi.
Kandungan kafein yang masuk dalam tubuh bayi dapat menyebabkan terganggunya pencernaan bayi. Kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja melainkan berbagai jenis makanan dan minuman ada yang mengandung kafein seperti teh dan minuman bersoda. Selalu memperhatikan asupan makanan berkafein sangat penting bagi pertumbuhan bayi dan kesehatan ibu menyusui. Oleh sebab itu disarankan untuk mengurangi mengkonsumsi kafein dari kopi, teh dan minuman bersoda lainnya agar kualitas dan kuantitas ASI tidak mengalami penurunan.
Perasaan cemas seringkali dialami oleh ibu hamil saat mau memilih makanan yang sehat. Hal ini juga dialami oleh ibu menyusui. Kenapa demikian? Karena makanan yang mengandung nutrisi penting dapat membantu proses menyusui dan menjaga kelancaran ASI.
Bagi ibu pecinta kopi yang sedang dalam masa menyusui tidak perlu risau akan efek samping dari kopi asalkan mengkonsumsinya dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan. Kafein dalam kopi bersifat stimulansia yang akan meningkatkan energi dalam tubuh sehingga akan sulit untuk beristirahat. Bayi memang tidak akan mengalami dampak secara langsung tapi hal ini dapat mengganggu kesehatan ibu menyusui karena tidak bisa beristirahat dengan tenang.
Kualitas dan kuantitas ASI akan mengalami penurunan bila sulit untuk beristirahat. Berdasarkan dari buku Breastfeeding : A Guide For the Medical Profession mengungkapkan ibu menyusui yang minum kopi sebanyak 6 cangkir per hari dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan bayi dan membuat bayi resah atau tidak bisa diam. Sementara, ibu menyusui yang minum secangkir kopi sehari tidak akan mempengaruhi bayi.
Kandungan kafein yang masuk dalam tubuh bayi dapat menyebabkan terganggunya pencernaan bayi. Kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja melainkan berbagai jenis makanan dan minuman ada yang mengandung kafein seperti teh dan minuman bersoda. Selalu memperhatikan asupan makanan berkafein sangat penting bagi pertumbuhan bayi dan kesehatan ibu menyusui. Oleh sebab itu disarankan untuk mengurangi mengkonsumsi kafein dari kopi, teh dan minuman bersoda lainnya agar kualitas dan kuantitas ASI tidak mengalami penurunan.
Komentar
Posting Komentar