Bolehkah Ibu Menyusui Minum Kopi Hijau
Beberapa ibu mungkin harus mulai memikirkan makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh saat memasuki fase menyusui. Karena banyak rumor yang beredar di masyarakat bahwa ibu menyusui yang suka minum kopi dapat menurunkan kualitas asi.
Berdasarkan laman babycenter mengungkapkan bahwa ibu hamil boleh minum yang mengandung kafein seperti soda, kopi, yogurt, softdrink dan lainnya, Namun, perlu diingat bahwa tidak diperkenankan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan. Dikhawatirkan kurang dari satu persen kafein akan memasuki ASI dan kafein ini dapat bertahan lama selama berjam-jam.
Jumlah kafein kurang dari 300 mg per hari menurut para ahli masih aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan sangat kecil kemungkinannya akan mempengaruhi bayi. Ibu menyusui tidak disarankan untuk minum lebih dari dua cangkir kopi setiap hari karena dapat menimbulkan efek samping seperti susah tidur, jantung berdetak kencang, cemas dan sering marah.
Kandungan dalam kopi memiliki efek stimulan yang dapat membuat tubuh terus aktif sehingga dapat mengurangi waktu istirahat ibu menyusui. Istirahat yang kurang dapat mengurangi kualitas dan kuantitas ASI pada ibu menyusui.
Bayi yang berusia dibawah tiga bulan masih belum bisa memecah dan menghancurkan kafein yang berada di dalam tubuhnya sehingga lama-kelamaan kafein ini menumpuk pada sistem tubuhnya. Bayi yang berusia tiga bulan keatas baru bisa menghilangkan kafein.
Jumlah kafein yang diterima bayi memiliki efek yang berbeda. Maka dari itu untuk selalu memperhatikan tingkah laku bayi setelah minum kopi apakah ada yang aneh pada perilakunya. Bila perilaku bayi tidak biasa maka lebih baik untuk mengurangi jumlah kafein dan tidak minum kopi sementara waktu.
Berdasarkan laman babycenter mengungkapkan bahwa ibu hamil boleh minum yang mengandung kafein seperti soda, kopi, yogurt, softdrink dan lainnya, Namun, perlu diingat bahwa tidak diperkenankan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan. Dikhawatirkan kurang dari satu persen kafein akan memasuki ASI dan kafein ini dapat bertahan lama selama berjam-jam.
Jumlah kafein kurang dari 300 mg per hari menurut para ahli masih aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan sangat kecil kemungkinannya akan mempengaruhi bayi. Ibu menyusui tidak disarankan untuk minum lebih dari dua cangkir kopi setiap hari karena dapat menimbulkan efek samping seperti susah tidur, jantung berdetak kencang, cemas dan sering marah.
Kandungan dalam kopi memiliki efek stimulan yang dapat membuat tubuh terus aktif sehingga dapat mengurangi waktu istirahat ibu menyusui. Istirahat yang kurang dapat mengurangi kualitas dan kuantitas ASI pada ibu menyusui.
Bayi yang berusia dibawah tiga bulan masih belum bisa memecah dan menghancurkan kafein yang berada di dalam tubuhnya sehingga lama-kelamaan kafein ini menumpuk pada sistem tubuhnya. Bayi yang berusia tiga bulan keatas baru bisa menghilangkan kafein.
Jumlah kafein yang diterima bayi memiliki efek yang berbeda. Maka dari itu untuk selalu memperhatikan tingkah laku bayi setelah minum kopi apakah ada yang aneh pada perilakunya. Bila perilaku bayi tidak biasa maka lebih baik untuk mengurangi jumlah kafein dan tidak minum kopi sementara waktu.
Komentar
Posting Komentar