Bolehkah Ibu Menyusui Minum Green Coffee?
Green Tea merupakan teh tanpa rasa, perwarna dan tanpa pengawet buatan. Green tea yang dikonsumsi tidak akan menimbulkan efek samping karena terbuat dari herbal dan manfaatnya bisa memberikan seluruh kotoran yang menumpuk dalam tubuh.
Memang tidak dipungkiri bahwa minum teh hijau memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh. Namun, minum teh disarankan dalam jumlah wajar. Bagi ibu hamil dan ibu menyusui disarankan untuk mengurangi atau menghindari mengkonsumsi teh hijau. Teh hijau dikenal baik untuk kesehatan bila diminum dalam kondisi normal tapi kandungan kafein di dalamnya sangat besar.
Ibu hamil dan ibu menyusui yang mengkonsumsi teh hijau dapat menyebabkan keresahan, tidak bisa tidur dan dampak negatif lainnya yang juga akan mempengaruhi bayi yang minum ASI. Tidak sedikit ibu menyusui yang ingin punya tubuh langsing setelah melahirkan dan minum teh hijau adalah solusinya. Padahal setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kualitas ASI ibu.
Jadi kesimpulannya, ibu menyusui lebih baik untuk menghindari minum kopi instan, kopi hijau, teh dan sebagainya agar kualitas dan kuantitas ASI tidak menurun. Bila kualitas ASI menurun maka dampaknya dapat mengganggu perkembangan bayi.
Memang untuk menghilangkan kecanduan kopi sangat sulit selama masa kehamilan maupun masa menyusui tapi hal itu tidak mustahil. Cara mudah melakukannya dengan mengkonsumsi jus buah dan melakukan olahraga rutin jalan kaki minimal 15 menit setiap hari. Hindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seeprti nasi, mie instan, roti dan kentang. Jangan lupa juga untuk makan sayur-sayuran segar dan buah-buahan.
Memang tidak dipungkiri bahwa minum teh hijau memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh. Namun, minum teh disarankan dalam jumlah wajar. Bagi ibu hamil dan ibu menyusui disarankan untuk mengurangi atau menghindari mengkonsumsi teh hijau. Teh hijau dikenal baik untuk kesehatan bila diminum dalam kondisi normal tapi kandungan kafein di dalamnya sangat besar.
Ibu hamil dan ibu menyusui yang mengkonsumsi teh hijau dapat menyebabkan keresahan, tidak bisa tidur dan dampak negatif lainnya yang juga akan mempengaruhi bayi yang minum ASI. Tidak sedikit ibu menyusui yang ingin punya tubuh langsing setelah melahirkan dan minum teh hijau adalah solusinya. Padahal setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kualitas ASI ibu.
Jadi kesimpulannya, ibu menyusui lebih baik untuk menghindari minum kopi instan, kopi hijau, teh dan sebagainya agar kualitas dan kuantitas ASI tidak menurun. Bila kualitas ASI menurun maka dampaknya dapat mengganggu perkembangan bayi.
Memang untuk menghilangkan kecanduan kopi sangat sulit selama masa kehamilan maupun masa menyusui tapi hal itu tidak mustahil. Cara mudah melakukannya dengan mengkonsumsi jus buah dan melakukan olahraga rutin jalan kaki minimal 15 menit setiap hari. Hindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seeprti nasi, mie instan, roti dan kentang. Jangan lupa juga untuk makan sayur-sayuran segar dan buah-buahan.
Komentar
Posting Komentar