Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Setiap Hari
Bolehkan ibu hamil minum kopi setiap hari? adalah pertanyaan yang sering diajukan bagi ibu hamil yang terbiasa minum kopi dan takut terjadi apa-apa pada dirinya dan kondisi bayi yang dikandungnya. Memang wanita yang sedang hamil lebih banyak disarankan untuk menjaga asupan makanan dan minuman karena dapat mempengaruhi kesehatan bayi.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi kafein secara berlebihan atau lebih dari 300 mg per hari dapat meningkatkan resiko keguguran dan berat badan bayi yang terlahir nantinya menjadi sangat rendah. Ada sebuah penelitian yang melibatkan binatang hamil yang mengkonsumsi minuman berkafein dan ternyata hasilnya meningkatkan kelainan kongenital.
Kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja tapi juga ada pada jenis minuman seperti teh, cokelat, dark chocolate, soda dan minuman energi lainnya. Selama kehamilan disarankan membatasi kafein setiap hari dengan cara minum maksimal satu cangkir kecil kopi per hari.
Lebih baik lagi untuk mengganti minum kopi menjadi teh karena kafein dalam teh lebih sedikit dibandingkan kopi. Selain membatasi minum kopi per harinya, disarankan ibu hamil untuk melakukan pemeriksaan USG setiap dua minggu sekali secara rutin agar dapat memantau berat badan bayi.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi kafein secara berlebihan atau lebih dari 300 mg per hari dapat meningkatkan resiko keguguran dan berat badan bayi yang terlahir nantinya menjadi sangat rendah. Ada sebuah penelitian yang melibatkan binatang hamil yang mengkonsumsi minuman berkafein dan ternyata hasilnya meningkatkan kelainan kongenital.
Kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja tapi juga ada pada jenis minuman seperti teh, cokelat, dark chocolate, soda dan minuman energi lainnya. Selama kehamilan disarankan membatasi kafein setiap hari dengan cara minum maksimal satu cangkir kecil kopi per hari.
Komentar
Posting Komentar