Curahan hati

Kafein dapat menyebabkan banyak orang kecanduan. Kafein memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi terlalu berlebihan khususnya pada wanita. Berikut ini adalah efek minum kopi bagi wanita yang dilansir dari laman Mag for Women. Caffenism Wanita setelah minum kopi akan mengalami sindrom berupa rasa gelisah, cemas dan gangguan tidur. Kafein dalam kopi akan mendorong kelenjar adrenalin untuk memproduksi hormon yang dapat menimbulkan stres. Hal ini dapat menyebabkan detak jantung meningkat cepat, gula darah naik dan otot menjadi kaku. Gangguan pencernaan Terlalu berlebihan mengkonsumsi kafein dan kopi maka senyawa di dalam minuman tersebut nantinya akan merusak lapisan lambung dan mengganggu pencernaan. Kafein juga menyebabkan sembelit atau diare. PMS PMS merupakan gejala nyeri selama wanita mengalami siklus haid. Kaum hawa nantinya juga mengalami sakit kepala, kembung dan kram. Pemicu gejala PMS biasanya disebabkan oleh kafein berlebihan yang masuk dalam tubuh. Kafein me...

Banyak ibu menyusui takut minum kopi karena efek dari kafein yang dikonsumsi dapat mempengaruhi ibu dan bayi. Namun, apakah benar efek minum kopi mempengaruhi ibu menyusui? Beberapa penelitian mengungkapkan ibu menyusui yang minum kopi secara berlebih dapat menimbulkan resiko gangguan kesehatan pada dirinya dan bayi. Hal ini dikarenakan kandungan kafein dalam kopi yang menjadi penyebabnya. Nantinya kafein akan masuk ke aliran darah dan menuju ASI. ASI yang terdapat kafein lalu diminum bayi dapat menimbulkan masalah kesehatan. Bayi berusia dibawah tujuh bulan biasanya akan mengalami beberapa masalah kesehatan karena sistem tubuhnya masih belum bisa menerima zat keras seperti kafein. Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang akan terjadi pada bayi yang minum ASI berkafein. Gelisah Tidak hanya bayi saja yang mengalami kegelisahan melainkan ibu menyusui juga mengalaminya. Saat kafein masuk dalam aliran darah maka efeknya mulai terjadi. Rasa gelisah pada bayi dapat terlihat dengan jelas,...

Green Tea merupakan teh tanpa rasa, perwarna dan tanpa pengawet buatan. Green tea yang dikonsumsi tidak akan menimbulkan efek samping karena terbuat dari herbal dan manfaatnya bisa memberikan seluruh kotoran yang menumpuk dalam tubuh. Memang tidak dipungkiri bahwa minum teh hijau memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh. Namun, minum teh disarankan dalam jumlah wajar. Bagi ibu hamil dan ibu menyusui disarankan untuk mengurangi atau menghindari mengkonsumsi teh hijau. Teh hijau dikenal baik untuk kesehatan bila diminum dalam kondisi normal tapi kandungan kafein di dalamnya sangat besar.  Ibu hamil dan ibu menyusui yang mengkonsumsi teh hijau dapat menyebabkan keresahan, tidak bisa tidur dan dampak negatif lainnya yang juga akan mempengaruhi bayi yang minum ASI. Tidak sedikit ibu menyusui yang ingin punya tubuh langsing setelah melahirkan dan minum teh hijau adalah solusinya. Padahal setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kualitas ASI ibu.  Jadi kesimpulannya...

Beberapa ibu mungkin harus mulai memikirkan makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh saat memasuki fase menyusui. Karena banyak rumor yang beredar di masyarakat bahwa ibu menyusui yang suka minum kopi dapat menurunkan kualitas asi. Berdasarkan laman babycenter mengungkapkan bahwa ibu hamil boleh minum yang mengandung kafein seperti soda, kopi, yogurt, softdrink dan lainnya, Namun, perlu diingat bahwa tidak diperkenankan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan. Dikhawatirkan kurang dari satu persen kafein akan memasuki ASI dan kafein ini dapat bertahan lama selama berjam-jam.  Jumlah kafein kurang dari 300 mg per hari menurut para ahli masih aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan sangat kecil kemungkinannya akan mempengaruhi bayi. Ibu menyusui tidak disarankan untuk minum lebih dari dua cangkir kopi setiap hari karena dapat menimbulkan efek samping seperti susah tidur, jantung berdetak kencang, cemas dan sering marah. Kandungan dalam kopi memiliki efek stimulan yang dapat membuat tubu...

Banyak ibu menyusui yang agak takut saat ingin minum kopi. Mereka sering bertanya-tanya apakah minum kopi aman-aman saja? atau kopi dapat membuat bayi menjadi gelisah? Berdasarkan dari situs baby center dan kellymom mengungkapkan bahwa ibu menyusui tidak masalah bila minum kopi asalkan tidak dalam jumlah banyak atau berlebihan. Minuman yang mengandung kafein selain kopi adalah soft drinks, teh dan cokelat. Sebaiknya tidak banyak-banyak saat mengkonsumsi makanan tersebut. Bila ibu menyusui mengkonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan kafein maka kurang dari satu persen zat tersebut akan mengalir ke dalam darah dan menuju ASI. Bayi berusia muda atau belum genap enam bulan sangat sensitif ketika ibunya mengkonsumsi kopi berkafein. Tubuh bayi yang baru lahir atau berusia muda sangat sulit mencerna kafein dan membutuhkan waktu lama. Ibu menyusui yang mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi atau lebih setiap hari dapat mengakibatkan sulit tidur, gelisah dan marah. Konsumsi kopi yang aman...

Memang sangat melelahkan menjadi orang tua baru terutama para ibu-ibu. Kegiatan sehari-hari ditambah mengurus kebutuhan bayi bisa menguras tenaga dan menyita waktu. Apalagi saat si kecil mulai rewel di malam hari membuat ibu menahan kantuk dan lelah dengan minum kopi . Ibu menyusui memang tidak dilarang untuk minum kopi tapi jangan pernah mengkonsumsinya kopi lebih dari tiga cangkir per harinya. Karena kafein dalam kopi dapat mempengaruhi perkembangan bayi. Berikut ini adalah pengaruh minum kopi bayi ibu menyusui. Menurunkan zat besi Denise Fisher berpendapat bahwa minum tiga cangkir kopi atau lebih setiap haridapat menurunkan kadar besi ASI sampai sepertiganya. Penurunan zat besi pada bayi sebenarnya disebabkan oleh asam klorogenat dalam kopi bukan kafein. Membuat bayi rewel Bayi rewel dan terlihat gelisah mungkin sangat sensitif dengan kopi yang sebelumnya dikonsumsi oleh ibu. Usia bayi yang semakin muda maka kemampuan tubuh dalam mencerna kafein sangat sulit bahkan dapat menumpuk da...

Ternyata ibu menyusui diperbolehkan minum kopi yang berkafein entah itu kopi instan atau luwak tapi dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan. Alasannya hampir semua kafein akan masuk ke aliran darah ibu menyusui dan kurang dari satu persen yang masuk ke dalam ASI. Bila Asi masuk ke dalam tubuh si kecil maka tubuhnya tidak akan mampu untuk memecah dan menghilangkan kafein dengan mudah karena hati dan ginjalnya masih belum berkembang dengan baik. Hal ini membuat kafein dari Asi tadi menumpuk dalam sistem tubuh dan membuat si kecil jadi rewel serta sulit untuk tidur. Usia bayi dibawah sembilan bulan membutuhkan waktu lama untuk menghilangkan kafein dari tubuhnya. Disarankan untuk menghindari kafein bila ibu menyusui punya riwayat penyakit gangguan peredaran darah / penyakit raynand. Penyakit ini diakibatkan oleh pembuluh darah yang menyempit sehingga  jari kaki, jari tangan dan bagian tubuh lainnya terasa dingin seakan-akan ditusuk jarum dalam jumlah banyak. Kafein dapat mengakib...